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要想吃出健康,你应该了解这13种重点食物...

简介(液态奶、酸奶、奶粉、脱脂奶等)“2、大豆制品”(豆腐、豆腐干、香干等)“3、绿叶蔬菜”(如油菜、小白菜、芝麻菜、茼蒿等)“二、...
要想吃出健康,你应该了解这13种重点食物 一、补钙“三大件” 1、奶类 (液态奶、酸奶、奶粉、脱脂奶等) 2、大豆制品 (豆腐、豆腐干、香干等) 3、绿叶蔬菜 (如油菜、小白菜、芝麻菜、茼蒿等) 二、补铁“三角” 1、动物血液 (鸭血、猪血
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