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失眠的偏方很有效哦!

简介失眠的偏方小米粥:失眠的偏方牛乳粥:所以晚间食用牛乳粥,可专治心脾血虚引起的失眠。失眠的偏方大枣粥:失眠的偏方莲子汤:以及患有高...
失眠的偏方小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,
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