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晚睡就算熬夜?医生有话说

简介从健康维护角度来讲,医生经常嘱咐大家不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜!睡得晚就算熬夜?这么理解不完全准确。医生不让熬夜有两个目的:第...
从健康维护角度来讲,医生经常嘱咐大家不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜!但是,什么算熬夜?睡得晚就算熬夜?这么理解不完全准确。 医生不让熬夜有两个目的:第一是希望大家保证充足的睡眠,每天最好睡眠7-9个小时;第二是希望大家养成规律性的作息习惯。因
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