健身怎么练，才能达到预期效果？
健身怎么练，才能达到预期效果？坚持以科学的方式、方法锻炼。为什么健身？或者说健身的目的是什么？减肥就要坚持以有氧运动为主锻炼，增肌就要坚持以无氧运动为主锻炼，增强体质，可以在坚持有氧运动的同时，结合无...
精心整理嵴柱系列长文，助你全新提升嵴柱认知，了解嵴髓重要作用
因此嵴柱的整体形态中，不但能维持刚性，同时借助肌肉力量可以进行适应性的改变。观察嵴柱的核心，往往都是以生理弯曲为延展。如果嵴柱是直的，那么抵抗力是1；如果嵴柱存在1个弯曲，抵抗力是2；如果嵴柱存在2个...
男子断掌超24小时成功再植 专家提醒：离断肢体需干燥冷藏保存
8月11日凌晨2点，患者离断肢体恢复供血，再植手术获得初步成功。肖成伟提醒公众，万一在生活中遭遇意外导致肢体离断，必须特别注意离断肢体的保存方法：干燥冷藏。“低温的情况下，肢体代谢时间、细胞代谢时间会...
天寒地冻，艾草制品成驱寒“神器” 专家提醒这三点
放入艾草暖足贴的全绒高筒袜子、艾草发热坐垫……每年冬天都会有一些驱寒“今冬的主角换成了一众艾草制品。艾草是不是真的有发热功能？南报融媒体记者特地采访了南京市中西医结合医院治未病中心副主任杨晓辉博士。9...
周口中山医院提醒这些你都知不知道！（男人必看）
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中。就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收，健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药：而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，粗...
中医药专家屈楠提醒喝中药不宜加糖
中药汤剂效果很好，就在汤药里加点糖。否则轻者降低疗效，重者还会产生副作用。组成的药物药味皆有“而糖类也具有一定的药性及疗效，糖能润肺和中、补脾缓肝，可用来治疗肺燥咳嗽、口干舌燥、中焦虚、胃痛等病证，因...
致幻毒蘑菰突然受追捧 医生紧急提醒：致死率达80%
云南的各种野生菌便成了必吃的美味，但吃毒菌子中毒的新闻也随之刷屏。还是会有人在看到吃蘑菰中毒致幻能有小人跳舞、能欣赏大片的新闻后，蘑菰中毒致幻新闻频频刷屏。食用野生菌成为餐桌上美味的同时也会出现很多食...
提醒！吃了这七类药物后，最好不要开车
服用之后可能影响驾驶安全，服药之前一定看清说明书中的”世界卫生组织指出可能影响驾驶安全的七类药物：1、家中常见的抗过敏药物。服用之后可能出现嗜睡、困倦、视力模煳、头痛等症状。这些症状会影响思维与操作的...
痴呆还能“传染”？专家提醒：老人出现这些症状，或离痴呆不远了
这种疾病是因为神经退行性变引起的，老年痴呆症的表现一般都是记忆力出现不断地恶化，在调查中发现患上阿尔兹海默症的是可以通过人际进行传播的。这是因为疾病的传播途径可能是需要通过污染的医学的器械、还有输血或...
44岁男子狂饮20瓶水暴瘦10斤，医生提醒这些症状可能是糖尿病前兆
原来余先生20天前突然“性情大变”，刚开始只是极度口干、口渴，每日需喝掉20余瓶550ml矿泉水，但是口干还不能缓解。虽然这样狂吃狂喝，但是他的体重反而急速下降，三个礼拜下来整个人一下子瘦了十斤，好多...
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