家用跑步机推荐性价比高的 家用跑步机推荐
家用跑步机静音效果好的推荐NordicTrack T 6.5 Si 跑步机静音效果较好。 因为该型号跑步机使用专利减震技术，减少了机器的噪音，同时配备了4.0 CHP 马达，具有较大的功率，让跑步机动...
春季养生保健有哪些注意事项和禁忌(春季养生保健有哪些注意事项和要求)
否则会养成不好的生活习惯。容易感冒着凉，春季养生保健有哪些注意事项和禁忌(春季养生保健有哪些注意事项和要求)的知识,1、早睡早起，白天逐渐变长了，所以我们也应该早睡早起。不能赖床了。否则会养成不好的生...
春季养生法则分享 春季养生保健需要遵循什么原则
现在只要我们一说到养生就会想到饮食问题，其实现在很多人都会通过一个隐私的方法帮助自己达到养生的目的，而这个方法其实对我们的身体健康是可以带来很多保健功效，现在我们就一起去看一下关于春季养生必须遵守的一...
春季养生保健常识大全
还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物。可多摄入鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。蛋白质中的蛋氨酸具有增强人体耐寒能力的功能。应适当多摄入水果、豆类及海带、紫菜、干贝、瓜子等富含钾的食物。应多...
三日减肥食谱成就瘦美人
怎么才能够快速减肥呢?很多mm都喜欢通过节食来达到减肥的目的，但是盲目节食不仅不能够达到目的反而还会伤害到身体，小编推荐你三日消脂减肥食谱，助你快速瘦身同时保持身体的健康，做个健康瘦美人。三、甩肉第三...
糖尿病食谱举例
一般糖尿病食谱2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础...
伊能静老公暴瘦20斤，晒出食谱后网友懵了！营养师：真不用这么饿
有人一天只吃一颗老干妈辣酱里的豆豉，（饲养员其实就是负责给黄晓明等演员定制减肥餐的厨师，我们扒了饲养员给黄晓明的减肥餐，像很多人减肥时只吃无油无味的蔬菜。再看看饲养员给黄晓明吃的蔬菜，让减肥餐更鲜香好...
脾胃不好，还没时间煮药煲汤的有福了，一个私藏秘方，赠与大家！
有些人有个风吹草动就生病，有的人大毛病没有，但就是没精神，病恹恹的，这样的体质大部分可以先从调理脾胃开始。它跟不同的食物搭配，不仅可以放大功效治疗百病，还能做成药膳。上班的时候，不妨在开启工作前先来一...
注意预防！冬季“幽灵”诺如病毒高发，防护指南请戳这里→
诺如病毒：冬季高发的急性胃肠炎病原体传播途径诺如病毒主要通过粪口途径传播，具体包括摄入被污染的食物和水、接触患者的排泄物或呕吐物、接触受污染的手、物体或用具，以及吸入呕吐物或粪便产生的气溶胶。尤其需要...
四、冬季补肾的要点
所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。一月最是养肾时，大寒小寒决定全年健康：4种不花钱补肾法：所以，热水泡脚能补肾滋阴，非常适合冬季养生。能养肾的黑色食物中医认为黑枣性温味甘，具有补肾养肾与养胃功效...
鱼骨跟什么煲汤好喝？
鱼类相信你是吃得不少咯、可是你对鱼骨煲汤了解吗?你知道鱼骨煲汤的营养的价值吗?鱼骨煲汤可以给你的身体补回流失掉的钙质、和蛋白质等、下面小作就来跟亲们谈谈鱼骨煲汤和什么配伍起到什么的作用吧。鱼骨的的营养...
四君子汤加减（补气健脾养生汤
白术和人参合用，健脾益气效果更佳。本方在四君子汤基础上加陈皮、半夏，其中陈皮理气健脾、燥湿化痰；半夏具有燥湿化痰、降逆止呕、消肿散结的功效。十全大补汤中黄芪、肉桂重于健脾补肺，其中肉桂具有强心阳、旺命...
孟封饼的做法
2.用手放在油锅上面，感到油温有热度时，倒出30克油放在小碗中以备下面和制水面团用，备好的低筋面粉倒在剩余的食用油里三、古法制作孟封饼的过程：四、现代法制作孟封饼的过程：五、孟封饼的烤制过程：
上一篇：6种冬季养生汤做法大全
下一篇：气血不足吃什么好 教你食疗补气血的方法