“自助餐”的饮食陷阱，这些吃法都是错的！

如何饮食，才算得上健康的饮食？

挑选不健康脂肪含量最低的食物。反式脂肪酸和饱和脂肪酸全是不健康的人体脂肪。反式脂肪酸高的食材包含用“烘焙产品、油炸食物、冷藏比萨和其他高宽比生产加工食品类一般 也带有反式脂肪酸。披萨、奶酪、红肉和全脂...

中年男人需牢记的饮食经

对中年男人健康很重要”不仅要吃饱、吃饱还要吃出健康来，　　许多中年男人因应酬睡得较晚，往往不吃早餐，这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。不吃早餐胃液和胆汁都不能正...

人参、丹参、党参、西洋参…到底有啥区别？功效用法都在这了

秋冬进补参当道，但“参”的成员众多，人参、丹参、党参、沙参、红参、西洋参、太子参……它们有什么区别?人参：沙参有南沙参和北沙参之分，功效上很接近。西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏，绝无温燥上火之弊...

早在《针灸大成》，就把现在常用的针法都讲透了

在《针灸大成·卷四·经络迎随设为问答》的“问针头补泻如何”中，杨继洲记载了在行针过程中如何运用左手的经验。”口内温针，使针的温度与人体温度相差无几，这是讲求中医医术的“无伤阴阳”。正如杨继洲在进针的歌...

今日，雨水！这些饮食宜忌全知道

雨水节气的饮食宜忌同时雨水节气寒尚末去尽，但湿邪来袭，寒湿之气容易随春风袋人人体，湿邪最易损伤中焦脾胃。此时饮食既当畅达肝气，又需重视顾护脾胃。“雨水水节气最佳食物”。

盘点十大有趣新物种，这些动物你都见过么？

科学家们还没有识别出陆地上86%的物种。科学家们每年都跑到偏远的山林、深入海洋的最深处去寻找新的动物。他们在极端环境中发现了奇异的生物，在普通的地方发现了未知的哺乳动物。科学家发现了不少有趣的动物，科...

收藏 | 在精神科做护士，这些知识必须要掌握

建立治疗性护患关系的要求：预防暴力危险的措施；5．控制精神症状（服用药物），自杀的护理措施，建立良好护患关系、鼓励外化内心活动、 尝试学习新的应对方式、合理求助、增加社会支持、鼓励参加活动。重病室安置...

《黄帝内经》：不懂得这四点，一切的养生都是徒劳的

我们的先祖黄帝活到121岁，在位100年，是真正的养生专家。学习黄帝的养生之道，最好读一读《黄帝内经》，它被称为“上古三大奇书之一”，是真正的养生宝典。《内经》中还说，“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，...

浑身疼痛不都是堵还有虚，狗脊和杜仲两味中药配着喝，补肝肾，益...

如果是虚症的疼痛，去用一些活血化瘀的药物是没有用的。第一味中药是狗脊，狗脊能补肝肾、强腰膝、祛风湿、散寒止痛，对于腰膝酸软疼痛、双腿发软无力都可以用。第二味中药是杜仲，也有补益肝肾的作用，主要用于腰脊...

子时不都是23点到1点，要想更好养生，只需简单推算

相差如此之大，可想而知，如果不知道本地区的准确时辰，就会错过养护脏腑的最佳时间。比如“子时”，一般对应的就是“北京时间”夜间23点至凌晨1点之间。也就是说，作者这里的真实时辰，就要相比用“北京时间”计...

要么是祖传秘方，要么就是100%有效的高效方，总之都是绝招，信不

祖传麻痛灵秘方治风湿麻木特效;疗效及注意事项：一般患者用此方一剂或半剂即可痊愈，新病患者服数次即愈。麻痛灵三世秘传，治麻木疼痛效果特别好。祖传秘方治风湿性关节炎千例均痊愈包好后5-7开始发烫，发烫3-...

带仙字的药都是好药——仙鹤草

中草药的取名都是意味深长的，比如带仙字的药功效都很全面，效力非凡，像仙鹤草、仙灵脾（淫羊藿）、仙茅、仙遗粮（土茯苓），下面先介绍仙鹤草。仙鹤草的根长得特像香附子，但稍微大一点，所以这两种药主治有共通的...

药物都是怎么来的，如何发挥作用的？药师告诉你答桉

同样的药物为啥会有不同的效果呢？这些情况会改变身体代谢和处理药物的方式。药物可以改变疾病的发展进程改善器官的功能。药物以一种复杂的方式影响你的身体。其中多数药物通过改变你的器官、组织、细胞的运作方式来...