运动养生的经典箴言

民间老郎中毕生的经验秘方

2、黄精+庁雄参泡水中医将黄精形象的称之为大自然赐给人类的“宝藏”，中医认为，黄精可以调理脾胃虚弱的问题，也可以抑菌抗菌，帮助预防一系列心血管疾病，搭配个庁雄参一起泡水喝具有很好的养精、护肾的作用功效...

运动饮料有哪些品牌 运动饮料有哪些

国家公认运动饮料1.佳得乐 GATORADE全球领先的运动型饮料品牌，现属于百事公司旗下。1965年由佛罗里达大学（University of Florida）的研究人员研制，佳得乐是一种具有科学配方...

健身，有氧运动和无氧运动怎么安排

运动强度比较低时，身体内的「燃料」得到了充分的氧化「燃烧」，满足运动的能量需要，这样的运动就是有氧运动。而当人们在做剧烈的运动时，却根本还来不及到达细胞当中去参加「燃烧」的活动。这样的运动就是无氧运动...

张仲景万能健脾祛湿经典方，苓桂术甘汤，四味药，健脾除湿除百病

湿气过盛，在现代人身上太普遍了，百分之七八十的人都有这个问题，来看诊的患者，伸出舌头一看，几乎都是舌体胖大、有齿痕，这些都是体内湿气重的表现。

《金匮要略》方证经典医桉

以八纲分类：从表里来说属里证，从阴阳来讲属阴证（足厥阴肝、足太阴脾），从虚实来看属虚实夹杂。证属下焦湿热伤阴，肾阴不能上济心火，以致心肾不交。按：本例加入生地者，因患者舌红、脉细，取其养阴清热之职，且...

养生的十二时辰！轻起居，严作息，脏腑佳

每个时辰都有对应的最佳起居安排，若起居作息乱七八糟，会让我们的五脏六腑、十二经脉“遭殃”。养生的十二时辰7、放松身心乐无忧—时辰：戌时（19点~8、颐养心性利入眠—时辰：亥时（21点~9、安适入睡固元...

卢铸之医桉解析10（治疗妇科病的经验七）

2018年8月1日晚，中原火神傅文录老中医微信讲述“卢铸之治疗妇科病的经验（7）”，现将录音内容发布如下，希望可以帮助更多喜欢扶阳医学的同道们。5.卢铸之医桉解读

皮肤病的经络辨证思路

由于皮肤病发于体表，但又不离于五脏六腑，因此经络辨证在皮肤病的辨证治疗中具有更加重要的指导意义。在人体患病时，经络便成为皮肤与脏腑之间病邪传递的途径。1、根据皮肤病发生的部位确定其所属的经络脏腑2、根...

人死后的经历有些不自然：诈尸、有痛觉、长出蓝色水晶

因为当人死后，我们的尸体会遇到各种各样离奇的经历，有些甚至有点儿吓人或让人难以置信。然而在现实中，即使人死后很长时间，他们的尸体有时依然保持着生机。人死亡后，如果大脑保持的非常完整，可能会让你意识到自...

养生运动：拉筋步骤

1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷张力...

中医养生之巳时-适当运动 健运脾气

健运脾气中医说“思伤脾”，思考本是人的正常生理活动，倘若思虑太过，甚至空怀妄想，谋虑怫逆，皆可导致气结不行，积聚于中，出现食少纳呆，胸脘痞满，腹胀便溏等，而脾功能发达的人，头脑就会非常灵活，所以，我们...

胃炎奇方，喝了胃不痛了，胃口好了，不反酸了，老胃病看过来

萎缩性胃炎是离胃癌最近的一个胃病，小叔的一位朋友就有萎缩性胃炎，吃东西特别注意，绝对不敢多吃，不敢吃水果，不敢喝茶。

叫醒脊柱，后天撒手先天站出来

后天背叛先天，最粗浅的表现就是四肢背叛脊柱。动了根节，脊柱慢慢苏醒，脊柱苏醒的一个后果，就是脊柱会去叫丹田帮忙，后天找后天的，先天找先天的。问题就是后天抱死了先天不撒手，两个一起下沉。后天只有撒手，才...