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内经说春夏养阳,秋冬养阴,具体怎么理解操作?

简介春夏养阳“秋冬养阴,意思是春夏注意保养阳气,秋冬注意保养阴精;其实原文中早有论述,天地俱生。生而勿杀;逆之则伤肝。秋为痎疟,此谓...
“春夏养阳,秋冬养阴”的说法来自《黄帝内经·四气调神大论》,意思是春夏注意保养阳气,使之生长;秋冬注意保养阴精,使之收藏。 关于具体的方法,其实原文中早有论述: 春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以
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