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瑜珈的经典六式

简介这里介绍的是瑜珈的6个经典动作,平时在家里的地板上练一练,可以帮助你消除压力,保持一颗平静的心。多练能增进身体的灵活性和平衡能力...
这里介绍的是瑜珈的6个经典动作,平时在家里的地板上练一练,可以帮助你消除压力,保持一颗平静的心。多练能增进身体的灵活性和平衡能力,也是保持瘦身的秘密武器。 1.树:双脚并拢站稳,脚趾充分张开伸长,用大腿前侧肌肉来带动膝关节附近的肌肉,拉
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