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如何搭配营养早餐 美国康宝莱7种搭配方法满足你的不同需求

简介包子和米粥既有碳水化合物又有肉和菜,蔬菜和水果可以补充足够的维生素,包子里多加些虾仁可以达到补钙的目的。如果说早餐可以提供全天3...
1.包子+粥+蔬菜+水果+鸡蛋:包子和米粥既有碳水化合物又有肉和菜,蔬菜和水果可以补充足够的维生素,鸡蛋能提供充足的蛋白质。包子里多加些虾仁可以达到补钙的目的。喝粥还可以美容。美国康宝莱指出这道典型的中式早餐既营养丰富又可以提供充足的能量。
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