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舞出完美身姿

简介梨型美女--街舞、踏板操、拉丁健身操梨型身材的女性,其脂肪主要堆积在臀部和大腿,可选择低强度、低撞击练习和耐力练习,如跳绳、跳低...
梨型美女--街舞、踏板操、拉丁健身操 梨型身材的女性,其脂肪主要堆积在臀部和大腿,可选择低强度、低撞击练习和耐力练习,如跳绳、跳低撞击舞、在平台跑步机上走等,可消减这些部位的脂肪。要避免大阻力运动,如上坡、爬高、跳踏板操和高撞击舞、骑高阻
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