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安眠四宝

简介捏脊有滋阴补血作用。适用于阴虚阳亢的失眠患者,隔衣指压脐眼,自然呼吸100次,此法既有益气壮阳。调节性功能作用。也有安眠作用。三...
​一是 捏脊 每天捏一次,一次捏五遍。捏脊有滋阴补血作用,适用于阴虚阳亢的失眠患者。 二是压脐 隔衣指压脐眼,意念集中脐眼,自然呼吸100次,每天压一次,此法既有益气壮阳,调节性功能作用,也有安眠作用。 三是摩擦涌泉穴 顺时针方向与逆时针方