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步行的功能与好处

简介步行是一项积极的有氧运动,有益于提高血液循环,增强心肺功能;减少体内脂肪,预防与肥胖有关的疾病;改善心理状态,缓解紧张情绪,有助...
步行是一项积极的有氧运动,有益于提高血液循环,增强心肺功能;增加骨密度,减少体内脂肪,预防与肥胖有关的疾病;改善心理状态,缓解紧张情绪,有助于改善睡眠;有利于促进身体的新陈代谢,提高身体免疫力,达到防止疾病,增进健康的健身目的。 长
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