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燃烧脂肪方法

简介另外,绿茶含有咖啡因和丰富的抗氧化剂,每一种都可以帮助提高脂肪燃烧和代谢。用无色的茶或水代替它们,这已被证明可以延长减重和燃烧脂...
不同的分析表明,高蛋白饮食可能有助于在减重过程中保护肌肉质量和新陈代谢。 增加你的蛋白质消耗量也可以提高饱腹感,降低饥饿感,并减少热量消耗——所有这些因素都有助于减轻体重。 试着每天在你的饮食习惯中包括几份高蛋白的食物。富含蛋白质的食物包括
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