最全面的骨科常见康复功能锻炼方法

长凳三头肌的锻炼方法

很多人想锻炼肱三头肌，认为这是力量美的体现。其实肱三头肌的锻炼方法有很多，不同肌肉部位有不同的方法。肱三头肌的锻炼方法有哪些？这是安排肱三头肌训练的最佳起始训练动作。在最后两组训练中，你可以反手掌握拉...

这是一种呼吸科常见病，我们戏称为“发大水”，有一种原因很常见

就拿我们呼吸科来说，一段时间收住的患者几乎都是肺癌，过一段时间又变成了间质性肺病，在过一段时间又变成其它的了。病房“发大水”不是真的被水淹了，而是患者的胸腔长了水。导致胸腔积液的原因有很多种，大体上可...

怎样才能锻炼出肌肉

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数，练习者对一个重量只能连续举起5次。1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显；...

潘毅：为什么心五行属火？给藏象一个较全面的概括

看潘毅老师如何剖析中医之藏象比如说东方、绿色、春天、早上都五行属木，而这些因素跟人体内在的属木的肝系统息息相关，这就叫作天人相应。心五行属火是怎么得出来的？属火，它的取象就三个字，离中虚，就中间是空的...

神经内科常用数据最全汇总

作为一名神经科医师，有些专科知识是必须掌握的，比如那些曾经我们学习过的关于神经病学方面重要的数据，你还记得多少？关于神经系统辅助检查小时内（最早在缺血数分钟后）即可出现异常信号，是最精确诊断急性脑梗死...

别乱减肥了！这些不靠谱的减肥法可能会损伤你的骨头

健身减肥，如何避免“骨科终结”？跑步：快乐减肥，也要保护膝盖夜晚的河边、公园里，跑步的人越来越多，因为跑步减肥的效果显着。然而，过度跑步容易导致膝盖损伤和脚踝损伤。为了避免这些问题，可以采取以下措施：...

不花钱自我按摩康复的方法（不一法师棍棒按摩法）

不一法师的棍棒自我按摩疗法，想必有的朋友看过，但不一定试过。经过实际试用一段时间，疗效显著，所以今天特别为大家推荐，更多棍棒按摩方法大家可以在百度上搜索《不一法师自我治疗推拿法》！还可以用手肘关节，手...

十年腰突，仅用2个月调理，骨科老中医献方

大家好，从业多年，今天想跟大家聊聊腰椎间盘突出，坐骨神经痛。俗话说，通则不痛，通则不痛，此方在常用活血药的基础上，加了散风湿，通经络的药，专治各种疼痛。我给大家分享的方子，都是经过实践的好方子，身边的...

未老先虚的00后，挤爆“骨科门诊”

年轻人涌入骨科门诊：健康意识的觉醒日常话题的转变近年来，年轻人群体的日常话题悄然发生了变化。曾经热衷于讨论徒步、旅游和演唱会的朋友，如今却更多地谈论起按摩、理疗等与健康相关的话题。这种现象不仅体现在个...

蛇最怕什么动物 蛇最怕什么

蛇怕哪三样东西蛇怕火、烟；七叶一枝花。蛇怕具有刺激性气味的物质，特别是化学药剂，如酒精、烟草、雄黄、硫磺等。蛇遇到恶劣的天气就会洞穴中躲着不出来。火和烟也是蛇比较怕的。在大自然，每一种动物都有自己的天...

突然惊厥的原因及治疗方法食物中毒、脑炎、癫痫等全面解析

通常是由病原体感染引起，容易导致脑实质出现炎症性病变，当脑实质受损后，还会引起发热、意识障碍、呕吐、惊厥、抽搐等症状。考虑与脑外伤、脑发育异常等因素有关，容易使脑部神经元异常过度放电，导致脑功能出现障...

疼痛科常用体检

三叉神经痛常见的病因有牙根脓肿、龋齿、鼻窦炎或下颌关节病变、颅底损伤、肿瘤等颈部检查----常见压痛点腕和手部检查----常见压痛点有椎间关节和软组织疾患时可发生疼痛，即为阳性。引试验主要用于鉴别髋关...

偏瘫异常步态分析及康复借鉴

因中风而导致偏瘫的患者，恢复行走后可能会留下哪些异常步态现象呢？接下来，一起来看看这几种异常步态行走时的具体表现，以便更好辨别异常步态类型，有针对性地展开步态矫正康复。那么，如何改善以上几大类常见的偏...