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腹式呼吸是气功的基本功

简介那就是练腹式呼吸。都得先花几分钟时间进入气功状态后再练功,心平气和、心情快乐、心地善良、心胸开阔、心灵纯净、寡欲清心、名利两淡等...
不论什么气功,都有一个共同点,那就是练腹式呼吸。腹式呼吸有顺腹式和逆腹式两种。顺腹式就是吸气时鼓腹,呼气时收腹;逆腹式就是吸气时收腹,呼气时鼓腹。还有屏气、止气和提肛呼吸,前面提到过,这里不赘述。练气功“以静制动,以神御气”。无论你选择是
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