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膝关节炎的自我推拿

简介用一手掌面紧贴髌骨(膝盖骨)上方,做向左转或向右转单方向环形摩擦、用力由小渐大。坐位、两掌心分别置于膝关节内外侧抱住、做快速搓揉...
膝关节炎的自我推拿 其他 针灸推拿 掌揉髌骨法:平坐于床上或坐于方凳上,用一手掌面紧贴髌骨(膝盖骨)上方,做向左转或向右转单方向环形摩擦、用力由小渐大。时间2至3分钟。 抱膝搓揉法:坐位、两掌心分别置于膝关节内外侧抱住、做快速搓揉动作10
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