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失眠多梦易醒是失眠原因导致的?应该先从哪里进行调理?

简介所有的失眠问题,都跟自己的心态有关系,特别是在睡眠之前的那段时间,心态和情绪的变化,对于睡眠质量和效果起着非常关键的作用,如果在...
所有的失眠问题,都跟自己的心态有关系,特别是在睡眠之前的那段时间,心态和情绪的变化,对于睡眠质量和效果起着非常关键的作用,如果在即将睡眠之前的那段时间没有处理好自己的思想和心态问题,很可能导致难以入眠或者睡眠质量不佳,不同程度出现失眠症状。
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