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真气运行法五步功批注

简介接着闭目内视心窝部,意念随每次呼气自喉部下达心窝部,练功时若有杂念:尽可能固定每日练功时间。便自觉心窝部有沉重感,这些是初练时的...
随笔写的,如果有语句不通顺,有错别字什么的,或者有什么地方写的含糊不清,不能理解,可以留言告诉我。 第一步:呼气注意心窝部 练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声。意念随每次呼气自喉部
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