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龟蛇气功----周稔丰
依次内观咽喉、心肺、胃、脐后肾前、、循两腿内侧达，依次屈伸踝、膝、髋、腰、胸、颈各关节。仰面时两臂同时自然后摆。右手从体侧上举过...
2025-10-12122 0 -
反关节[慎用!]
二、别反肘关节四、锁腕反腕关节要点:用快速、冷脆之力锁压其腕关节。五、扭错反膝关节1.反关节4.压对方被扭转成反关节限度之后，我...
2025-10-11144 0 -
分筋卸骨术
分别是颌骨、锁骨、肩胛骨、肘骨、腕骨、手骨、胯骨、大腿骨、膝盖骨、腓胫骨、足跟骨、足骨等，敌左下颌关节受攒打震荡。用指面按住下面...
2025-10-11116 0 -
颈椎疼痛怎么办
1、用左手掌来回摩擦颈部，然后换右手。有助于颈部放松，3、把颈尽量向前伸，再向后仰。4、双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前...
2025-10-11146 0 -
女性养生五法
女性养生五法 其他 中医养生 女性养生五法子宫助健法端正坐直，做一次自然呼吸；用鼻吸气，此时将两手交叉，用力拉膝；停止呼吸，双手...
2025-10-10126 0 -
杏林早报 | 关元穴，如千年参！常灸能补元气、强体质、延寿
人上了年纪容易阳气不足、体质下降，导致反复感冒、消化不良、四肢不温、。腰腿疼痛、水肿、小便不利等一系列疾病，起到补肾壮阳、理气和...
2025-10-10117 0 -
文八段锦（床上八段锦）(转载)
两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下。紧接着右手紧握住左手背用力摩擦一下。然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀，由臂外侧向下擦到左手...
2025-10-09158 0 -
拐杖功
该功法动作简单易行，拐杖携带方便，可舒筋活血，强腰健肾。（2）要求：在向前后糊时，手不换把，老年人府关节僵硬，中途可反换手掌再拿...
2025-10-09136 0 -
最快的气功功法【有缘得之】
禅门气功是少林高僧防身之功法，在夜里面，只要轻轻的伸出手掌，就能通过生物磁场(凉热变化 感知暗处是否藏人，而并非是打人的功法。...
2025-10-08179 0 -
小指麻木不能忽视，很有可能患了这个毛病
小指麻木不能忽视，你是否经常夜间因为小指、无名指麻木疼痛辗转反侧难以入眠？神经内科的医生在对王大伯进行仔细的查体后发现：王大伯右...
2025-10-0898 0