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太极老前辈留下来的缠丝劲(弧形螺旋劲)练习方法
缠丝劲(弧形螺旋劲 的练法：大都在上、中、下(上肢、躯干、下肢 三个横向椭圆形弧形螺旋转圈，右手与左足 弧形螺旋转圈和一吸一呼时...
2025-02-0432 0 -
马步站桩的起式——观内劲
身、心放松，放松站立。大臂带动前臂缓缓向前抬起；当双手与眼同高时，手臂带动双手缓缓拉回腰间，手腕放松，上体尽量保持中正慢慢前倾，...
2025-01-1147 0 -
站桩（3）
然而习拳术攻防之道的人应该知道，各门派各拳种中的任何一个拳架皆可作为“站桩”的方法练习。任何一个拳势的站桩，皆可练习拳法中“形、...
2024-12-2868 0 -
八卦九宫全息胚按摩功导引术
八卦九宫中全息胚按摩又不同于一般全息胚按摩。一是它不选定一个全息胚按摩，而是按八卦九宫原理选定九个全息胚按摩，强化全息胚按摩综合...
2024-12-2853 0
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