如何练出倒三角身材？肩背训练+科学饮食，让你练出迷人身材

想要练出倒三角，首先得打好肩膀这个“支撑点”，只有肩部变宽大了，倒三角身材才能显示出来。背部肌肉也是是形成倒三角身材的重要因素，...