衰老不可避免，如何保持健康，提升生命质量？本文分享6个秘诀

中老年朋友如果在生活中能够针对性地做出改变，有很多人认为步入中老年后应该多注意休息，避免运动造成身体的健康损伤，中老年人应当每周...