强身健体

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武学资料篇少林之全身铁甲汤洗秘方

全身铁甲汤洗秘方：此方与外功打虎汤近似，但其效更佳，可练全身，因此叫“金身铁甲汤”。每天硬功行功后，取药汁半碗，对开火一碗，用药...

2025-02-14

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金刚浑圆掌资料

上面是“金刚铁掌”在练习金刚铁掌同时练习混元掌效果更好。金刚浑圆掌练习。...

2025-02-07

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