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“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看！
长寿健康老人往往步履稳健、甚至走路带风，增强体内脏腑功能和气血水平，必然有强壮的五脏六腑，不然何以匹配、滋养强壮的腿部，每10年...
2025-06-06107 0 -
静脉曲张导致的腿部「小蚯蚓」，教你最简单有效的解决方法
但是最近这些年由于小腿出现了一些静脉曲张，刮痧对于身体的一些病症，但是我个人不推荐使用刮痧的方法去解决静脉曲张，因为对于静脉曲张...
2025-06-06103 0 -
让腿变细的中医按摩术
严重时如果用手按压皮肤，使下肢水肿加剧， 中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称 分布失常”双腿长时间站立会引起反射性的醛...
2025-06-06115 0 -
中医 “腿诊”
以下从腿部(图 预测出身体的疾病。凡是得癌的人都是小腿经络不畅通！但是小腿经络不畅通不一定是癌症”月经量少等症状都与小腿经络不畅...
2025-06-06130 0 -
11个徒手腿部锻炼动作，无需任何器械，随时随地都可以打卡练习
下肢力量是我们进行所有运动的基础，腿部的锻炼不仅可以增加身体的协调性，速度和爆发力。也会让双腿变得更加矫健有力，体能与精力都会维...
2025-06-06107 0 -
美国骨科专家：人老腿先知！腿不老的7个绝招！
腿部衰老的报警信号！稍微做点事就腰酸腿疼。腿还会出现放射性疼痛。 如果小腿肚出现压痛，会觉得腿脚不听使唤，双腿一侧发凉， 如...
2025-06-06119 0 -
自创腿凉一针疗法：
分享膝盖内侧疼：患侧的胃经梁丘区域，足三里区域找结节上下提插20次，也是上下提插20次，让患者平躺，一把抓住京门穴向床的方向进针...
2025-06-05100 0 -
固精健身：长筋术功法的好处
此功法专门锻炼腰肾及精窍部位，且功法简单易行，最好在晚上睡前和早上睡醒时做，其练法如下：此功法坚持不懈，两三个月后必有好音，或清...
2025-06-05123 0 -
临床实用口诀4条
笔者在跟诊良师、会谈同道、研读典籍过程中对临床口诀多有记录，1.咳嗽咳痰如果伴有喉咙觉辣感，当用干姜、肉桂等温肾纳气之药治之，而...
2025-06-0593 0 -
不想深蹲那就来试试仰卧腿举吧，效果同样理想
所以很多人就对深蹲带有恐惧，如果你实在是不想做深蹲，那就选择仰卧推举吧，这个动作同样可以达到锻炼肌肉的效果。在仰卧腿举中，脚的位...
2025-06-05150 0