张氏形意拳 第一拳决：顶字诀

张氏形意拳在初练崩拳时。顶包括头顶、拳顶、脚顶“其中头顶与内家拳要求”前面的立拳在身体尽量前顶的同时，还有前顶的意念“是指前脚进...