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7种改善睡眠质量的有效方法
7种改善睡眠质量的有效方法：晚饭后睡觉前可以到户外进行散步，减小睡觉后身体器官的负担。通过散步给自己一个好的睡眠：睡前梳头发是为...
2025-01-191 0 -
身体好转的过程中，一定会有一场感冒！
与小孩子的感冒，并不会感冒。不光是寒气、病气、病菌什么的，明明抵抗力很低，身体越差。但身体习惯了这样的状态，所以没有感冒反应。因...
2025-01-180 0 -
多走路有助于长寿？提醒：过了50岁，做好4件事，或比走路有效果
而且这个时候会感觉一些慢性疾病逐渐长上门。所以我们就会感觉过了50岁之后好似衰老一下子来临了。又会通过运动来达到养生保健的效果，...
2025-01-181 0 -
阳气足百病除，阳气弱百病来，教你一招，立补阳气
即是养自己机体内蕴的这团阳气，治病或养生需要在阳气上下功夫。疾病之所以康复是因为邪退而阳气得安；是因为阳气旺盛而邪不能客。年轻人...
2025-01-180 0 -
正宗·太极内功（全）
是太极拳木达到高深阶段的一种锻炼方法，它可分卧式、靠式、坐式、站式四种姿势进行锻练，釆取平时睡觉时的仰卧姿势，两腿并拢伸直，两上...
2025-01-180 0 -
两味中药，一升一降、调和脾胃，一补一通、化痰消积
特别容易乏力，舌体胖大，舌苔又厚又腻。这是体内痰饮和积滞太多了，担子这头是痰，一个是脾气不升的结果，一个是胃气不降的结果，总之就...
2025-01-180 0 -
豉酒方（四）
豉酒方（四）――（水肿臌胀）（《普济方》）【配方】豉五合。【制法】用豉微炒，以酒一升半，煎五七沸，去滓。【主治】伤寒毒气攻手足，...
2025-01-181 0 -
如何让自己每天少睡1小时还精力充沛？
大部分都指向成年人每天睡眠时间在6——7个小时是最合适的，如果我们平时的睡眠时间是7个小时的，30起床）来说明每天睡眠时间其实6...
2025-01-181 0 -
下午没有劲、脸发热，你的气不够了！一张方子，补气、醒神、退热
必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，脾胃虚。她发现自己身体倦怠乏力。患者觉得不能再这么下去了，见患者脉象偏细数。患者下午潮热...
2025-01-181 0 -
万病不离寒气（精彩好文）
其实外热是因为内脏的寒气太重，把热的元气逼到外面，元气本来深藏在肾中，四逆汤去肾寒，附子理中汤去脾之寒，小青龙汤去肺寒，当归四逆...
2025-01-181 0