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少林腾空技击法，如人与狼搏，狼扑，人避闪；忽跃起，从上毙之
我右掌向下扣按对方左手臂，以右冲拳凌空击打对方面部（图1~3）；腾空右冲拳击面要舒展、大方，以右劈山炮从上向下猛击对方头部（图4...
2025-03-2519 0 -
大力鹰爪功 | 武当内家玄鹰门大力鹰爪功
武当内家玄鹰们鹰爪功，乃武当正宗，内外兼修，以柔致刚，以气御力，“生擒活拿，犯者立仆”，威震武林。易掌为爪，力凝十指。此式为玄鹰...
2025-01-3150 0 -
6个动作轻松做，弹丸之地的养生健身法
双目轻轻闭合，脚后跟提起，脚尖点地。把上、中、下三个丹田（即印堂、膻中、关元）的气提至百会，两臂伸直，两手心贴腿，沿膝盖慢慢下蹲...
2025-01-1140 0
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