别把便秘不当病！5种健康食物，助你肠道畅通！

在平时生活中建议经常有便秘情况的人，多吃些富含粗纤维的食物，如玉米、燕麦、大豆、白菜、芹菜、韭菜、萝卜等，特别是对于肉食主义者，...