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八段锦第一式的秘密，如果你不知道，还不如做广播体操
八段锦成为了非常好的运动方式，也会怀疑八段锦是否真的具有奇效？那是因为你没有掌握八段锦的精髓，结合近一阶段国人的身体特性，使机体...
2025-03-1216 0 -
《双手托天理三焦》有很多说道也许我们根本不知道
内讲了《双手托天理三焦》的不同练法竟有美容效果？人体三焦经讲什么我自不用多说，经络就是人体内的气，正向抻拉根本抻不开，那流于形式...
2025-03-1017 0 -
十二时辰养生法
1、卯时（5：00至7：00）。见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将...
2025-02-0735 0 -
道家养生气功6种，传承千年行之有效，调和阴阳强健脏腑的养生气功
气功养生，是道家文化中一种独特的养生方式，它强调通过调息、运气、炼神等手段，达到调和阴阳、疏通经络、调和气血、强健脏腑的目的。这...
2025-02-0336 0 -
八卦导引术
这是生精补漏体的方法，是由后天返先天的方法。古人有句话讲“口开神气散，舌张是非生”这句话的奥妙就在这里。所谓静功中的入静祛除杂念...
2025-01-3056 0
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