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早上其实是“养肝黄金期”？养肝护肝，应坚持吃3种早餐
而倘若能经常吃一些有利于肝脏健康的食物，远离伤肝物质对于受损肝脏的修复是极其有利的。通过正确的养肝护肝方法，这对于肝脏健康是极其...
2025-03-2322 0 -
森林浴
森林浴 其他 中医养生 森林浴森林浴就是在森林中或树林茂密的地方，裸露肢体或少穿衣服，并配合适当的运动，呼吸森林中散发出来的物质...
2025-03-1716 0 -
今天你“裸睡”了吗
裸睡”而有的人则认为裸睡不文明。有利于皮肤的排泄和再生。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态...
2025-03-1313 0 -
夏天喝老姜汤保肠胃
夏天喝老姜汤保肠胃 保健 健体活血 民间有“冬吃萝卜，省中医药研究院王劲主任医师说，夏天以喝老姜汤代茶，可以温阳散寒，保护肠胃。...
2025-03-0218 0 -
百名百岁老人的养生10要诀
他们在健康的路上都探索出一些养生的经验。因为勤于学习的人更充实。勤奋好学、善于用脑的老人，勤奋用脑有助于维护大脑健康和延年益寿：...
2025-03-0123 0 -
爬山——让健康登峰造极，对维护身心健康好处多多
爬山既是有氧运动，而且运动量、运动强度可 以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说是一项健身作用较全面而 危险性相对较小的锻炼...
2025-01-0475 0
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