无论采取什么样的方式健身，是不是只要冒汗就能达到效果？

是不是只要冒汗就能达到效果？在于保证足够的运动时间和运动强度。体内产热增加，人体都会出汗。炎热的天气很容易出汗，就会出汗；即使运...