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这套小技巧，帮你摆脱压力和疲劳
关于压力、疲劳和健康的话题，想办法去建立一个长期可持续的生活模式，大脑会把资源集中在当前的工作上，我们的身体很可能已经过度疲劳、...
2025-02-2626 0 -
自我提升的9个微习惯
找到自我存在的意义和价值便是不断提升、不断学习。有的人是工作太多只能熬到很晚才能做完。实际上这种不合理的作息方式已经在危害我们的...
2025-02-2124 0 -
夜跑与晨跑的好处及如何通过跑步提高免疫力和睡眠质量
1、夜跑和晨跑都好。7、如果自己经常有失眠的这种情况，那么不妨试一试，每天晚上跑一个小时的步，通过跑步可以加速血液的流动速度，让...
2025-02-2137 0 -
治疗脱发的妙招
很多人掉发是因为工作生活压力大，我们怎样才能治疗脱发呢?▌发生脱发的原因和治疗方法研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易...
2025-02-1929 0 -
聪明运动更健康 全龄网球运动好
中青年反而是最应加强科学运动的人群，有何不同运动重点和科学运动方案。促进平衡感、运动协调能力发展：也有利于青春期之后在进行更高强...
2025-02-1926 0 -
轻松学用药第3讲3
碰到这个时候，我们要用开窍的药。常规调理脾胃的，他说以前吃心脏病的，没有这个药方好！我们老师曾经试效过急性血压高的，一下子飙到1...
2025-02-1929 0 -
养生：别再懒，动起来！
养生：别再懒，动起来！ 药膳 越来越多男性因压力过大和不健康的生活习惯，健康过早亮起了“红灯”，但他们总以忙为由不做任何运动…...
2025-02-1829 0 -
原创：如何抵御飞行途中“耳痛”
在飞机降落过程“耳痛发生尤其显著”做吞咽动作。会发生耳朵疼痛呢，耳朵鼓膜内外的压力不相匹配。机舱内大气压力随之减小：鼓膜内外的压...
2025-02-1631 0 -
义诊日记四逆散64：颈肩背僵硬
义诊日记64颈肩背僵硬来自中医普及学堂00:0004:42涯打开药方看，原来是四逆散加颈三药和姜黄、威灵仙。涯看凡是肩颈被酸痛，...
2025-02-1430 0 -
人类的死亡年龄或可计算！耶鲁科学家：压力越大衰老越快
叙述了人类衰老与心理压力之间的关系，慢性压力与负面情绪与人体长期健康后果有着比较大的关系。表观遗传时钟是一种可用于测量的年龄生化...
2025-02-1429 0