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鲜为人知的按摩进补
所谓按摩进补，就是用手法刺激有关的经络穴位，1.两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，直到鼻翼两侧发热。用拇指和食指...
2025-01-058 0 -
延缓衰老的速度，男性朋友坚持做好以下几件事
女性衰老时生理特征更为明显，否则器官机能便会快速下降。排泄粪便的能力也会减弱，这样一来代谢的产物便会在肠道内堆积。日常生活中很多...
2025-01-048 0 -
腹部养生：养出好体魄
给消化器官施压是释放身体、加强身体排毒的好方法。简单来说就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力，让肌体因此而变被动...
2025-01-048 0 -
推拿治疗肠痉挛
是小儿急性腹痛中最为常见的机能性腹痛。引起肠痉挛的病因可能是饮食不当（如摄入大量的生冷食品、暴饮暴食、喂乳过多，也可能是气候变化...
2025-01-037 0 -
按摩疗痛经
痛经的发生有多方面的因素，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，痛经轻者一般用热水袋...
2025-01-038 0 -
调息按摩治便秘
坚持进行腹部按摩可调理肠胃，下面介绍几种常用的促便意的按摩方法，揉腹法：此法具有增进腹肌运动和肠蠕动的功能，分站立和躺卧两种方式...
2025-01-036 0 -
治疗便秘的运动和按摩方法
适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，揉腹：将两手手心迭放...
2025-01-028 0 -
按摩肚子能治便秘
以促进胃肠蠕动和增加排便动力外，那就是腹部按摩和腹部呼吸。通过这两种方式对肠胃产生压力，还能够让肌体因此变被动为主动地排除人体废...
2025-01-029 0 -
自我按摩治妇科病
偏头痛用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。用手掌顺着前胸肋骨方向，两手交替进行按摩，同时应配合...
2025-01-018 0 -
呼吸需要专门训练吗？（3种呼吸训练）
人体约有20块主动肌和辅助肌参与呼吸运动。其 中膈肌、肋间肌、斜角肌、腹横肌和嵴柱深层肌在维持呼吸和稳定嵴柱方面发挥着重要作用，...
2025-01-019 0