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防治慢性胃炎的中医妙招
临床表现为并无特异性的上腹饱胀不适、嗳气、食欲减退，生姜和胃茶；适用于胃脘冷痛的调治，白豆蔻15克研末、加入自发粉1000克、加...
2025-01-310 0 -
6个动作强化臀腿肌肉，提升你的核心力量！
哈喽，小伙伴们，我是赛普君，周末不知道大家有没有训练，今天跟大家推荐一组臀腿训练动作，也可以训练我们核心的，核心量不单单是腰腹部...
2025-01-302 0 -
膈肌的激活
⑴腹部全方位打开，腹部会像球一样向各个方向鼓起，注意看膈肌侧部肌纤维，所以腹部的侧面应该充分被撑开，侧腹就会有很多赘肉，当压力向...
2025-01-301 0 -
从自发动功顿入胎息法
用自发动功启动胎息2.1、如果自发动功出现，说明你已初步体会到身心都处于松静自然的状况了，仔细体察这种身心松静自然的感觉，似乎把...
2025-01-222 0 -
（《黄煌经方使用手册》P75）
（《张仲景50味药证》P8）（《张仲景50味药证》P39）（《张仲景50味药证》P86）（《张仲景50味药证》P99）（《张仲景...
2025-01-171 0 -
固精健身：长筋术功法的好处
此功法专门锻炼腰肾及精窍部位，且功法简单易行，最好在晚上睡前和早上睡醒时做，其练法如下：此功法坚持不懈，两三个月后必有好音，或清...
2025-01-172 0 -
如何自己治疗肠梗阻
一、预防 1、有过肠胃手术历史的人必须有防备肠梗阻的主动意识，特别是容易引起腹部发病的运动要尽量避免。4、不能吃菠萝蜜、榴莲...
2025-01-170 0 -
老中医坐堂 外科病诊治绝招53 尿潴留
1．急性尿潴留：多由机械因素引起，患者下腹部明显隆起，膀胱充盈，下腹胀痛，但不能排出尿液，或仅能排出点滴尿液，可有膀胱区阵发性收...
2025-01-171 0 -
【新提醒】大柴胡汤合葛根汤桂枝茯苓丸治疗颈椎病
脖子粗短，颈椎酸痛，头麻木，有时走路会有1-2秒钟失去意识；后脖子、后背拘紧不适，经常想伸懒腰，挺胸舒展后背时；腰痛，最近小腿每...
2025-01-171 0 -
阳气若足千年寿，灸法扶阳第一方
他认为自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚...
2025-01-173 0