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对付失眠的办法

对付失眠的办法保健安神健脑少睡几小时无碍失眠者要有“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着...

2025-03-20

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1秒止鼾，今晚终于可以睡个好觉了

很多人以为打鼾是睡得好的表现，是因为在睡眠中咽喉肌肉松弛，睡眠质量其实都很糟糕，尤其是经常发生在抽烟喝酒、肥胖有啤酒肚、慢性咽炎...

2025-01-01

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