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熊式易筋经 练吐纳强体质（下）
凡握拳或按掌或上托或前推或左右撑掌等式，每一呼吸必加一紧。握拳呼吸后，愈握愈紧直至九九呼吸完毕，易筋经则侧重于通过呼吸以及自身的...
2025-03-1714 0 -
鞭杆（下）
①右脚跟左脚掌为轴，右手由前经头上向体右后划压，臂微屈于体后翻手下压，右臂翻手上举经体右上再平伸于体前，同时左臂经下垂再屈于体左...
2025-03-1124 0 -
少林秘传心意把，夜静练势意集中，形似白猿跳山涧！
拳心朝里(图2 。右脚随之勾脚提起。右拳绕过左小臂上拉至右耳处(犹如提篮 ,右脚前落,随右脚下落双拳劈下,双掌变拳上举至左肩上方...
2025-02-0634 0
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