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撑筋拔骨论
练习过程中会有各种的酸胀难忍，筋会反复被拉长，然后生长，骨头也会生长，骨密度会增加，最后长成太极武功所需要的结构，年轻人的筋骨会...
2025-02-1827 0 -
内家拳真正不传的秘密（下）
内家拳内家高手感觉两臂是插在丹田，不在肩膀。内家胜人只在一沾之中。如果一拳可以打出周身的力量，那么这是整体力。先松后紧，运动过程...
2025-02-0331 0 -
习武练拳要懂些中医药学
在练武功时很注重配合用药。在练功前服用些'’强筋健骨'’的药物；练打沙袋和掌指功，插沙功等后要用'’中草药'’水浸泡洗手臂等。要...
2025-02-0141 0
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