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脖子痛的元凶：斜方肌激痛点（Trigger point）
疼痛放射至颈部后侧接近颅骨处并向下放射至颈底部及肩胛骨区域，该激痛点可以出现在中斜方肌任何部位，来自于下斜方肌激痛点的疼痛可以激...
2025-10-07153 0 -
【专业分享】肩胛骨也可以弹古筝？
任何一块肌肉的收缩都难以产生肩胛骨单一方向的运动，任何一块肌肉出现问题也都会影响肩胛骨的稳定与运动。是由肩胛下肌、前锯肌等肌肉分...
2025-10-06133 0 -
药王孙思邈曾说，此穴无所不治！三个动作拉开它，大病恶疾都远离！
于是后人常用“病入膏肓”来指病重难治。药王孙思邈后来评论时说：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾...
2025-10-06156 0 -
冈上肌出口位（Y位）的投照方法、相关解剖及临床意义（全面！实用！）
冈上肌和冈下肌、小圆肌、肩胛下肌共同形成肩部核心肌群：的上臂前内侧是喙突“后外侧是肩甲冈、肩峰”肩胛骨内外侧缘成切线位（侧位）重...
2025-10-06175 0 -
疼痛在人体分布上压痛点归纳之肩/背部压痛点
3、冈上肌肩胛骨压痛点，无菌性炎症病变时可出现肩胛骨内上方不适或酸痛，严重病例会出现患侧肩臂难忍的下垂沉重感。此肌内端附着处损害...
2025-10-05143 0 -
五、菱形肌损伤
收缩时牵拉肩胛骨向脊柱靠拢：伤侧脊柱与肩胛间区疼痛或酸痛不适，可在损伤局部触及该肌变硬、肌束隆起或条索状无。用双手大、小鱼际部抚...
2025-10-05171 0 -
出拳力道增大几倍的法门
我这里想谈的是肩胛骨及前锯肌在出拳时所起的重要作用。前锯肌的具体作用是让肩胛骨下端向下、向前移动。手臂向前伸直，然后双肩向下向前...
2025-10-04132 0