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养生：想要精神好需“敬重”午睡
养生：想要精神好需“敬重”午睡 其他 中医养生 以往西方人没有午睡习惯，但近几年，越来越多的西方人也开始“学午睡”，因为科学家发...
2025-03-2413 0 -
这五种方法能有效治疗失眠，最后一种最有效但却被大众误解
失眠的人通常不只是睡眠出了问题，今天新概念心理咨询催眠导师荣新奇教授给大家讲解一下改善失眠的5个方法。目的是打造舒适的睡眠环境、...
2025-03-2414 0 -
什么是最佳睡眠姿势？斯坦福大学专家研究了50年，发现没有标准答案
有的说侧着睡对身体好。发现这些人有大约54%的时间是侧着睡的，一个人的年龄、体重、环境、运动以及怀孕与否等情况，都需要不同的睡眠...
2025-03-2411 0 -
失眠多梦该怎么调理？6个食疗方，能助你一臂之力
对于失眠和多梦有较好的治疗效果。哪些食疗方法可治疗失眠的症状？准备材料有百合、绿豆、还有少量的冰糖，将百合与绿豆加入适当的水煮沸...
2025-03-2415 0 -
治疗失眠超有效的十种食疗方法
治失眠多梦的多种食疗方法大全：用左手心（劳宫穴）对脚心的涌泉穴失眠食疗法，(2 瘦肉莲子羹，取瘦猪肉片250克，加水共煨炖至熟。...
2025-03-2414 0 -
失眠的食疗法都有什么
其中失眠是指患者对睡眠时间和(或 质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，睡眠呼吸暂停综合征(是由于鼻、咽喉部结构异常导致上...
2025-03-2412 0 -
宝宝睡觉出虚汗怎么回事
宝宝睡觉出虚汗怎么回事，孩子晚上睡觉多汗的原因很多，1、小宝宝在睡眠中出汗是常见的，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引...
2025-03-2413 0 -
早上空腹喝蜂蜜水好吗?蜂蜜晚上喝好还是早上喝好?
很多人都喜欢每天喝上几杯蜂蜜水。就先喝一杯蜂蜜水，喝蜂蜜水对时间上有什么讲究吗?下面小编来带大家看看什么时候喝蜂蜜水好。适不适合...
2025-03-2311 0 -
女人经常熬夜喝什么茶
喝茶时注意不能喝太多女人喝什么茶最好,也不要喝浓茶!身体出现酸碱度升高的可能性比较大,建议不要熬夜,否则会导致身体出现不适,出现...
2025-03-2313 0 -
经常失眠的人，多半肝血不足！只需1招，一茶一穴内外调养！
一、肝血不足失眠介绍：1.眠差在心可有肝，2.治在心肝重养血。治心肝就是安神魂，一血虚不能濡养、二内热过分扰动，一个助眠安神茶，...
2025-03-2314 0