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每天都走1万到2万步的人，最后都怎样了？上了年纪别和步数较劲
原来每天上万的步数已经严重损伤了她的膝盖关节，陈伯起身站立时发现右大腿的腿根处有强烈的痛感，不正确的运动方式易损伤膝关节，尤其是...
2025-03-1911 0 -
养生还是养病
很多人都知道吃五谷杂粮的好处，常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，每天走的步数都在15000米属于过度运动，原本应该起到润滑关节...
2025-01-1038 0 -
每天走多少步，可以达到锻炼效果？日行万步真的好吗？
是否真的能起到健身的效果”更重要后来英国曾进行过相关的研究”还不如快速走三十分钟的健身效果”为什么步数少比步数多的健身效果还好呢...
2025-01-0247 0
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