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春天失眠喝一碗，一觉到天亮！中午这样休息15分钟，胜过睡3小时
缓解春困的最好办法就是保证充足睡眠。睡会儿午觉不仅能缓解疲乏，睡觉可以养肾阴，睡觉可以养肾阳。1、餐后适当运动再午睡。马上入睡会...
2025-07-0257 0 -
长期失眠？这两个方法，教你从本质上解决失眠问题
失眠有时候就像减肥会反弹会反复，很多方法表面上看都能在短时间内解决你的失眠问题，可是一旦反复就会一次比一次严重。如果你觉得自己饱...
2025-07-0272 0 -
调调元阳睡得香——失眠的调理
调调元阳睡得香——失眠的治疗：我妈妈近10年都有失眠的严重问题。其实引起失眠的因素很多;失眠虽然有很多不同证型但不用担心。对于失...
2025-07-0248 0 -
酸枣仁汤和甘麦大枣汤的区别：
1、酸枣仁汤:酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。功用:养血安神、清热除烦。肝血不足，虚热内扰证。虚烦失眠、心悸不安、头目眩晕、咽干...
2025-07-0264 0 -
睡觉永远不失眠的方法秘籍，值得收藏！
有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉。然后一直睡到早上9点起床。每天晚上躺在床上，只好靠吃安...
2025-07-0254 0 -
失眠——完骨穴，失眠穴
失眠——完骨穴，失眠穴 在无法入眠时，刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的，可调整自律神经，触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳...
2025-07-0261 0 -
安神固本之要穴
手少阴心经／神门，一、取穴步骤，从掌侧腕横纹尺侧向桡侧循按的第一根肌腱即为尺侧腕屈肌腱，其桡侧缘即为神门穴，【第二步】从神门沿尺...
2025-07-0266 0 -
顽固性头痛：
黄芩10克，加夜交藤、合欢皮、酸枣仁各15克；治各种头痛(头痛粉不起作用 用三年上老茶叶和川芎各等份打粉内服，川芎30g。白芍3...
2025-07-0254 0 -
舌诊——实战篇——失眠、心烦、两胁胀痛
这是一位主述为失眠来求助的患者。2、舌质裂纹：舌中有小细裂纹。4、舌苔与苔色：舌面没有明显瘀斑瘀点。1、倒三角舌——肝血不足、多...
2025-07-0263 0 -
所谓失眠，不过是脾胃虚弱！一张古方，破解长期入睡困难！
失眠，跟脾胃虚弱有什么关系？胃不和则卧不安。胃气的下降以及其功能是否能正常发挥，关乎睡眠质量。无胃气的下降就没有脾气的上升，影响...
2025-07-0255 0