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血管堵了，全身遭殃！两个动作，让全身血液流通起来！不怕堵！
'堵'大多是血管堵“大脑血管堵了，心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成静脉血栓；肺的血管堵了，粥样硬化斑块会...
2025-06-05121 0 -
给书馆朋友们的一点小礼物
为什么没有人说说事前的防御措施？再好的治疗手段也不如不得病吧？椎管的通畅还会有什么这方面的病吗。【给生命的油灯添油】功法的起势兼...
2025-06-0594 0 -
怎样能安全地打通大周天?
同时将真气从足底正中的“涌泉穴”将真气从丹田运往“膻中穴”（胸口正中左右乳头的中央），分别运到左右肩头的云门穴（肩胛骨缝处），落...
2025-06-05104 0 -
龟息法
专家介绍，中国道家养生里就有“龟息法”，也就是学习乌龟的呼吸方法来保健延寿。龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。凡言龟息者...
2025-06-05151 0 -
武当南宗太极掌功
“太极掌功”属武当南宗的高级秘传功法。此功在“太极掌功”派生系列功法中，占有相当重要的位置，而且可和除“周天术”静功之外的任何动...
2025-06-0557 0 -
E学机械通气 / 常用公式的应用（一）
在《呼吸生理那点事儿（一）、（五）》中介绍了几个机械通气的常用公式，比如计算机械通气时患者的吸气时间、吸气流速，有时需要用公式计...
2025-06-0598 0 -
八段锦完整版 播放过百万的视频示范！
对腹腔脏器有柔和的按摩作用，加强四肢和躯干的伸展活动确可影响胸腹腔血流的再分配,由于这节动作是全身的伸展活动,对腰背肌肉骨骼也有...
2025-06-05125 0 -
三体势桩功演练法
三体势的核心内容是引进前按法。具体演练方法是：周而复始，左右循环演练。练功者树立三心，才能真正练好桩功，早日达到预期的目的。练好...
2025-06-05158 0 -
武当 | 武当悟性气功之『武当名目功』
武当功以其高超的内家功和硬气功而名遐中外。练功者以手、眼、身法、步为主，临敌格斗，要求做到眼观四面，耳听八方。即使寿至古稀，仍能...
2025-06-0470 0 -
四柱——最具挑战性的体式，都说得四柱者得天下
瑜伽四柱支撑看起来是一个简洁干练的体式：其实是一个很难的体式，需要几年的练习才能掌握其中的细节。一、预热体式5个呼吸后回到斜板后...
2025-06-04126 0