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原地锻炼肺活量的方法（防疫知识）
其吸入的空气只达到了胸部位置，慢慢地就会出现身体不适症状，一、这4种表现说明你的呼吸太浅了，这可能是由于你经常无意识地屏住呼吸，...
2025-10-08111 0 -
因是子静坐法
4.静坐的呼吸法三、因是子静坐的高级方法第一次出版的静坐法，对于坐前后调和讲得比较简单，以简化入门。蒋维乔后来北京学习高级法门后...
2025-10-08116 0 -
幼儿“春咳”进入高发期，这些防治方法要知道！
“春咳”就是是孩子在这个季节里较为高发的疾病。春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的...
2025-10-08115 0 -
中医基础理论——形体官窍（五官九窍）
官窍直接和外界相通，是人体内物质和信息交换的窗口，是五官九窍的统称。官窍不仅分属五脏，与其他脏腑也有特定联系，五脏异常，往往官窍...
2025-10-07101 0 -
肺主气，司呼吸：肺气不足，用好2味药可以补
体质变差的首要表现就是经常感冒，是肺气虚的表现，要留意是否由肺气虚引起，肺气虚主要是指肺卫气虚，而肺卫气虚的表现则是抵抗力减弱，...
2025-10-07129 0 -
百日咳食疗方7
百日咳食疗方7 儿科 呼吸类 鸡蛋羹：鸡蛋1个，冰糖15克。鸡蛋打碎搅匀，合冰糖加水适量，隔水蒸熟，一次食完，每日1次。...
2025-10-07113 0 -
头痛与失眠
七八年的时间了，经常被头痛和失眠困扰，以前一直认为根源是颈椎不好，做过各种理疗和按摩，效果不佳，最严重的时候，头痛到天旋地转，呕...
2025-10-07113 0 -
至一习惯：练好深呼吸 你会大改变
前文说了深呼吸（闻花香）的要领与好处。现在说具体如何练习养成深呼吸的好习惯。渴求一生都能活在花香中渴望生活充满花香，渴望通过培养...
2025-10-07161 0 -
南怀瑾先生：要懂阴阳四时这个法则，自己养生，调养，保养
所以你要懂阴阳四时这个法则，不治已乱治未乱，懂得政治的历史上大名家，都懂得医，因为都是医学道理来的。所以「圣人不治已病治未病」。...
2025-10-07136 0 -
呼吸需要专门训练吗？（3种呼吸训练）
人体约有20块主动肌和辅助肌参与呼吸运动。其 中膈肌、肋间肌、斜角肌、腹横肌和嵴柱深层肌在维持呼吸和稳定嵴柱方面发挥着重要作用，...
2025-10-07172 0