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灵龟九宫骶骨疗法
是谭正平老师通过多年临床经验总结的一套健康疗法，该疗法以《黄帝内经》为理论基础，巧妙的把神经，骨骼，肌肉进行重组，又参考了起源于...
2025-10-1694 0 -
清风门养气功
清风门养气功二、开八脉此功又称“十口呼吸开八脉”或“玉液炼形开八脉”。清风门硬功清风金刚指等功法，虽属于硬功范畴，但都是运气发力...
2025-10-15104 0 -
龟息养生功：活血通脉，滋养五脏，进入龟之蛰藏伏气之境！
龟息养生功隶属于仿生气功，是以行气导引为主的吐纳功法。（2）益肺健脾补肾，练龟息养生功第四节10遍。活血通脉，练龟息养生功第三节...
2025-10-1587 0 -
秘传调息法∣内练一口气 强壮丹田
也是“内练一口气的特殊的方法。使丹田之气壮实，内气充盈。调息要领：采用胸逆式呼吸和腹式题呼吸和结合的特殊调息法，鼻吸口呼。也是“...
2025-10-1598 0 -
流行千年的强身健体法“八段锦”『图文注解
由八节动作组成的一种健身运动方法。(三 “调理脾胃须单举”法(六 “两手攀足固肾腰”法(八 “背后七颠百病消”法“调理脾胃须单举...
2025-10-1597 0 -
丹田呼吸（全）
丹田呼吸（一）下丹田呼吸，感觉着身体的放松。坐胯（如坐在高凳上）膝盖自然微屈，横膈肌上方头部放松空了、喉咙放松空了、胸腔放松也空...
2025-10-15103 0 -
掌握呼吸的秘密，自会让你强身健体、延年益寿
一、气是生命能量，人靠气活着，气足体健，气弱有病，无气则死。通过呼吸，人和自然万物融为一体，从大自然的能场中获取营养能量，使天为...
2025-10-1594 0 -
呼吸之间 | 顺逆呼吸有何区别
这种逆式呼吸叫“息调”，顺呼吸叫“调息”。练过腹式呼吸以后，再练逆腹式呼吸，呼吸的力量更大。所以，不管你是正呼吸还是逆腹式呼吸，...
2025-10-15102 0 -
呼吸到脐，寿与天齐，呼吸入腰，百病全消
这样的话，全身的气机交换更彻底，我们的五脏六腑也就更健康。肺在上，脾在中，肾在下，我们现在很多人呢，都是进行简单的胸膈呼吸，如果...
2025-10-1492 0 -
岳家筋髓之六式易筋经
头领时胸部隔肌最容易紧张，易筋经的呼吸法是中华武术运动的气息调节方法之一。一般是深长、细匀的自然呼吸和腹式呼吸，习练者首先要培养...
2025-10-14126 0