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男人健康饮食要补充什么营养呢？
半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸，叶酸可以有效地降低半胱氨酸水平，因此叶酸可以帮...
2025-06-06116 0 -
补“钾”和补钙一样重要！慢性病都Skr而止吧
补钾和补钙一样重要对于高血压患者来说，补钾和限钠同样重要。要预防慢性病，钾的建议摄入量是3600毫克/天。但数据显示，我国居民每...
2025-06-0669 0 -
被这一张图震惊了！吃红肉越多的国家恶性病越多：癌症、糖尿病、
中国疾病预防控制中心联合美国学者采用1991-2011年的中国健康和营养数据进行的研究发现，有280万、180万和50万例糖尿病...
2025-06-05121 0 -
有医说医 | 科学认识骨质疏松
骨质疏松症在目前医疗条件下完全可防、可治，加强对危险人群的早期筛查与识别非常重要，即使已经发生过脆性骨折的患者，经过适当的治疗，...
2025-06-05119 0 -
体质指数计算器
Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。卡路里摄入量（基础代谢率）可以反映人体全身...
2025-06-0492 0 -
【健康】中国居民平衡膳食宝塔、餐盘（2022）图示修订和解析说明
把平衡膳食原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示，5大类食物包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类以及烹调用油...
2025-03-2649 0 -
中国居民平衡膳食宝塔
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天摄入12种以上食物。小份量选择可以让孩子吃到更多品种...
2025-03-2554 0 -
奶制品与前列腺癌相关
奶制品与前列腺癌相关 其他 中医养生 奶制品与前列腺癌相关一项新的研究发现：喜欢喝牛奶、吃冰激凌和奶酪的男性，与同样年龄不喜欢这...
2025-03-2547 0 -
深入了解膳食纤维为何它是健康饮食的关键及如何增加摄入量
作为第七大营养素，膳食纤维已经被越来越多的人所熟知，“富含膳食纤维”几乎成为健康食品的代名词。即使是这样，真正了解膳食纤维的人并...
2025-03-2177 0 -
盐是如何影响您的身体的？
其实我们大多数人摄入的盐太多了。我们事实上需要了解更多关于盐和我们身体之间的联系，我们吃的大多数食物中都含有一定量的盐。额外的盐...
2025-03-1550 0