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龙象功功法大全，让你拥有龙象之力！
练习此功可以在不使肌肉纤维变粗的情况下“气贯丹田后闭住，丹田稍用力，紧接细、匀、深地用鼻吸气”吸气时双唇紧撮。呼气时开口，声应由...
2025-03-2651 0 -
中医养生之简易房事的调摄法
中医养生之简易房事的调摄法 其他 中医养生 房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，...
2025-03-2048 0 -
峨眉秘宗易筋经----三武组
双掌轻轻垂放大腿外侧,两臂平行肘节微屈,两臂不宜全伸,意在双掌(如托铁杵 ,双掌变拳,缓缓向身体左右两侧平直伸开,拳心皆向前。意...
2025-03-1758 0 -
峨眉秘宗易筋经
双掌轻轻垂放大腿外侧,两臂平行肘节微屈,两臂不宜全伸,意在双掌(如托铁杵 。缓缓向身体左右两侧平直伸开;拳心皆向前,掌心皆向上;...
2025-03-1748 0 -
武当 | 全真龙门秘拳—玄灯攒（全）
左脚尖点地虚立于右足旁。右拳随肘后拉于右耳侧，右腿勾足向前斜踩（图3）。双掌向前撑撞（图7），（1）左脚弧形向前绕半圈止于身体左...
2025-03-0857 0 -
武当五形养生功（武当不老回春功）
坐式胎息动静功还原，1、双盘静养胎息功（调息法一），先将左脚心向上翘起“（在足外踝后）压在左脚的，③将双拳放置于小腹（下丹田）前...
2025-03-0756 0