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冬天养生在于“藏”，冬季养生攻略，建议收藏
️冬天养生在于“此为闭藏，冬天宜早睡晚起,勿使皮肤开泄（如出汗）而令阳气损失“逆之则伤肾”春为痿厥，养肾进补的季节。如果你违反...
2025-03-1947 0 -
决定寿命长短的行为，睡觉第三，运动第二，第一很多人做不到
各种养生的词汇也开始频频出现在普通人的生活中。似乎每个人都在追求更健康的生活方式。失眠焦虑随之而来、这个时候我们该如何调整心态来...
2025-03-1948 0 -
“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？牛津大学研究给出了答案
早睡（晚上10点前）或晚睡（午夜12点后或更晚）都会增加主要心血管事件的发生风险和全因死亡风险。早睡者的相关风险会增加29%，研...
2025-03-1847 0 -
熬夜危害大，熬夜后如何调理？补救技巧
熬夜补救小技巧熬夜后如何调理 | 熬夜危害|||熬夜后的补救方法：眼睛疲劳：长痘痘闭口，改善睡眠方法睡前1-2小时泡脚或者泡澡有...
2025-03-1747 0 -
长寿的人，会有4个好习惯，若你占一个，说明你身体很健康
做好哪些事情能够更长寿？几乎所有长寿的人都能够保持良好的心态，与这样的人交往也会觉得特别轻松，这种良好的心态不但能够降低心理疾病...
2025-03-1650 0 -
晚上11点不睡觉，算熬夜吗？你可能睡错了
就更要注意冬藏的平衡。我们的身体修复也依靠睡眠。让身体提前消耗了第二天的阳气。仅仅是「假寐」下午也会精神抖擞。但一定要睡在冬季，...
2025-03-1545 0 -
老中医推荐治疗口臭偏方1则
但是有的人不是熬夜或上火，却长期口臭，这样就要进入长期调理了。【爷爷说】在中药理论中，黄瓜有清热消渴，利水祛湿，消肿解毒的功效。...
2025-03-0973 0 -
开春了，有没有什么养生秘方？
中医讲心藏神，肝藏血，肝藏魂，而睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中。我们需要建立新的循环，先补肝血，安神，补气，让人睡好。安神养血...
2025-03-0671 0 -
孩子熬夜学习吃什么好！拜托了各位 谢谢
为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况；就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比，熬夜的学生早饭一定要...
2025-03-0648 0 -
男人经常熬夜吃什么 这六种食物缺一不可
经常熬夜对人体的危害非常的大，男人熬夜后吃什么食物比较好呢？熬夜的人多喝一些牛奶还可以补充钙质，而维生素C可以有效的避免皮肤受到...
2025-03-0449 0