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【运动世界】健身运动 六个方法让你在家就能健身
随着人们对养生的重视，越来越多的人开始做健身运动，但是由于时间很紧张，很多人都喜欢在家做健身运动，不仅节省时间，还能跟家人一起健...
2025-07-0250 0 -
背部超级组训练，帮你高效打造“倒三角”身材
今天为大家推荐5个背部超级组训练教你练出倒三角有型的健康好身材然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。另...
2025-07-0246 0 -
哑铃附身划船腰背部疼痛怎么解决？
哑铃划船后出现腰疼的情况，主要问题还是动作做的不标准，腰部错误发力导致的。哑铃拉起位置靠近下胸，锻炼上背部，靠近大腿，锻炼下背部...
2025-07-0255 0 -
气质提升的秘密：学会这几大划船类健身动作
曾经有不少女同学问我：“教练，练卧推可以丰胸吗？女同学真正要挺拔身姿，改善气质，得改变固有思路，把关注点放在后侧链，划船类训练动...
2025-06-3050 0 -
为什么胸前背后容易长痘？
为什么胸前背后也会长痘痘呢？胸前背后长痘痘的杀手——毛囊炎胸前长粉刺的原因大部分是因为皮肤的毛囊炎。长没长痘都要注意，用盐水洗澡...
2025-06-2944 0 -
人体工学椅如何保护腰椎健康
为了保护腰椎的健康，人体工学椅的应用已经被广泛提倡。本文将从人体工学椅的设计原理、使用方法以及其他保护腰椎的方法来详细介绍人体工...
2025-06-2943 0 -
秋季宝宝咳嗽止咳小偏方
协助宝宝咳嗽有利于呼吸道分泌物的排出。宝宝背部靠近肺的位置，这个方法可以加速驱寒，对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。温热饮料...
2025-06-2578 0 -
身上筋结散，体内百病除，北京中医专家的独门方法！老人孩子都适用
中医的说法是：这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏...
2025-06-2554 0 -
用硬币刮一刮身体这几个地方，居然能缓解这么多小毛病，不看太亏了~
就会去店里刮痧，刮痧不一定非要去店里。许老师教大家来用硬币代替刮痧板进行刮痧，当我们身体有不舒服时，感冒的人啊大多都是寒气入体所...
2025-06-2463 0 -
推按精义 郝连成 篇十六
再用一手大指及食指，拨小儿食指的食关、风关、命关三穴的筋，来回分拨三、五次，以通十二经络。（图式见前）先揉推背后风池、哑门二穴，...
2025-06-2158 0