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身体缺什么营养，根本不用看医生！建议背熟！
孕妇水肿，易长皱纹，抵抗力下降、易感冒，掉头发。两眼无神、发痒，记忆力衰弱，烦燥食欲不振，口臭，易晕车、船，皮肤易过敏，呕吐，抵...
2025-06-1285 0 -
快来对照下：维生素缺乏症状及对症食补清单
:皮炎、痉挛、贫血、过敏性湿疹、体液失衡常见症状：一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。维生素C缺乏：缺...
2025-06-0863 0 -
每天只要能够及时补充这些“神奇的元素”，疾病将远离你！
前面有交流过，人体发生疾病都是因为缺乏某种营养元素，只要能够及时补充缺乏的营养元素人就不会生病。简单来说，如果没有足够的维生素，...
2025-06-05123 0 -
缺乏维生素有什么症状？怎么有效补充？
姐妹们缺乏维生素，缺了维生素，容易发生感染性疾病：消化道和呼吸道感染性疾病发生率高。神经炎、食欲缺乏、消化不良等：缺乏维生素B6...
2025-06-0587 0 -
80%的人都缺维生素？你到底缺哪种，一张“食补表”教你补回来
这些食物补维A如果缺的是维生素B1、维生素B6、维生素B12，还觉得手脚发木，就像戴了手套袜子一样；这些食物补维B这些食物补维C...
2025-06-05143 0 -
西洋参片泡水没味
西洋参片泡水没味，可能是由于存放时间过长、微量元素缺乏、脾胃虚寒、肝火旺盛等原因导致。1、存放时间过长：西洋参片泡水的时间一般在...
2025-06-0566 0 -
想吃什么，缺什么，靠谱吗？
这就是所谓的“想吃什么身体就缺什么”，那么这种说法到底对不对呢？但比起水果蔬菜，想吃乱七八糟东西的时候貌似更多。一般来说，想吃的...
2025-06-04140 0 -
辟谣丨身体缺什么，就会想吃什么？营养专家一次性说清楚了
先说结论，想吃啥就是缺啥，从营养学角度来说，基本没有科学依据。如果“想吃什么就是缺什么”理论成立的话，那么缺钙的人最应该想吃的就...
2025-06-04161 0 -
维生素E三问：有啥作用？哪些人群会容易缺乏？如何食补？
这归功于维生素E强大的抗氧化功效，维生素E是对视力、血液、大脑和皮肤健康都很重要的营养物质，维生素E还促进免疫系统健康，维生素E...
2025-03-2155 0 -
被乳糖不耐症困扰的中国人，能喝羊奶吗？
无法将牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖被吸收，但牛奶中所含的磷、蛋白质会阻碍钙的吸收，维生素和矿物质摄入不足及不均衡的现象在中国...
2025-03-2153 0